O teu armario debería ter.

● Suxeitadores para lactancia materna (polo menos 3 pezas)

● Almofadas de peito antiderrame

● roupa para levar durante a lactación

● Mochilas portabebés

1. Elixe o suxeitador axeitado

O suxeitador de lactación está especialmente deseñado para alimentar con leite e a cunca pódese abrir por separado.Como elixilo e usalo?

● Antes de que naza o bebé, compra un suxeitador ou dous cun tamaño de copa maior que o que tiñas cando estabas embarazada, xa que os peitos crecerán despois de que comece a produción normal de leite.

● Despois de que a produción normal de leite e a ampliación do peito cese (xeralmente na segunda semana), compre 3 suxeitadores (un para poñerse, outro para cambiar e outro de sobra).

● O suxeitador debe ser capaz de adaptarse aos cambios no tamaño do peito antes e despois da alimentación;Os suxeitadores demasiado axustados poden provocar infeccións mamarias.

● Elixe un suxeitador cunha copa que se abra e cobre cunha man para non ter que baixar ao teu bebé mentres se alimenta.Busca un suxeitador cunha cremalleira na copa, ou un cunha correa e a copa ábrese cara abaixo.Non compre un suxeitador cunha fila de ganchos na parte dianteira.Son moito traballo e non apoian os teus peitos unha vez abertas as cuncas.Os dous primeiros teñen un mellor soporte de vaso, son máis fáciles de desfacer e permítenche abrir só un vaso á vez.

● Cando a abertura estea aberta, a copa restante debe soportar toda a metade inferior do peito na súa posición natural.

● Elixe un suxeitador 100 por cento de algodón.Evite os compoñentes de fibra química e o revestimento de plástico, non é fácil de absorber a auga e non é transpirable.

● Non use suxeitadores con aros no bordo inferior, xa que os aros poden comprimir o peito e levar facilmente a leite pobre.

2. Almofada anti-galactorrea

Pódense colocar almofadas anti-galactorrea no interior do suxeitador para absorber o leite derramado.As notas son as seguintes:

● Non use compoñentes de fibras químicas e almofadas de leite forradas de plástico, herméticas e fáciles de reproducir bacterias.

● As almofadas antigalactorrea tamén se poden facer na casa.Podes dobrar un pano de algodón e poñelo nun suxeitador, ou cortar un cueiro de algodón nun círculo duns 12 centímetros de diámetro para usar como almofada de leite.

● Substitúe a almofada de leite a tempo despois do desbordamento.Se a almofada se pega ao pezón, humedeceo con auga morna antes de retirala.O vertido adoita aparecer só nas primeiras semanas.

3. Roupa para levar durante a lactancia

Despois de que nacera o noso primeiro fillo, acompañei a Martha á compra de roupa.Cando me queixei de que tardaba demasiado en escoller, Martha explicou: "Por primeira vez na miña vida, teño que ter en conta as necesidades doutra persoa cando compro roupa".Máis tarde, coñecín a unha nova nai na miña clínica que se esforzaba por quitarse un vestido para calmar o choro do seu bebé.Todos rimos mentres o bebé aleitaba xunto a unha morea de roupa e a nai semiespida, que tamén dixo: "A próxima vez vestireime para a ocasión".

Consulte os seguintes consellos ao elixir roupa para a enfermería:

● A roupa con estampados complicados non poderá saber se derraman leite.Evite roupa monocromática e tecidos axustados.

● Os tops holgados con estampados de estilo sudadera son mellores e pódense levantar desde a cintura ata o peito.O teu bebé cubrirá a túa barriga espida cando te alimentes.

● Un top solto deseñado especialmente para as nais lactantes, cunha abertura discreta feita nun cofre plisado.

● Opta por tops holgados que abotonan na parte dianteira;Desabotoe de abaixo a arriba e cubra ao bebé cunha blusa desabotoada ao alimentar.

● Podes levar un chal ou unha bufanda sobre os ombreiros, non só bonito, senón que tamén pode cubrir o bebé no peito.

● No tempo frío, aínda que a cintura só estea un pouco exposta, séntese insoportable.A carta dun lector da revista La Leche League International suxeriu unha solución: cortar a parte superior dunha camiseta vella, envolvela na cintura e poñer un abrigo solto.A camiseta protexe á nai do frío e o bebé pode tocar o peito quente da nai.

● A roupa dunha peza é moi incómoda.Vai ás tendas de maternidade e bebés para buscar roupa deseñada especificamente para as nais lactantes ou busca en liña "roupa de lactancia".

● Os traxes separados e as camisolas soltas son prácticos.A parte superior debe estar solta e levantarse facilmente desde a cintura ata o peito.

● Non penses en meterte coa roupa que usabas antes de quedar embarazada axiña.As tapas axustadas fregan contra os teus pezones, o que é incómodo e pode provocar un reflexo de lactación inadecuado.

A continuación, un consello para as nais que son demasiado tímidas para amamantar en público: elixe a túa roupa con coidado e probádeo diante dun espello.

4. Usa un cabestrillo para bebés

Durante séculos, as nais lactantes utilizaron unha toallita, unha extensión da prenda na que suxeitaban ao seu bebé preto do peito da nai.

A liña superior é a ferramenta sen que non podes vivir para facer a túa vida máis fácil e a lactancia máis cómoda tanto para a nai como para o fillo.A ferramenta de transporte do tipo superior é máis práctica que calquera ferramenta de transporte ou mochila montada na parte frontal ou traseira.Permite aos bebés amamantar en público e pódese usar en varias posicións.Lévao sempre contigo cando saias.